最近お米が高いですよね。
そんな中、先日押麦を混ぜて節約しているという動画を発見！
さっそく翌日近所のイオンにあった押麦をゲットしてきました。
そこで今回はイオンで購入したトップバリュの押麦について以下のことを紹介していきます。
目次
イオントップバリュの押麦
イオンのプライベートブランド トップバリュの押麦800gで税込321円です。（2026年1月時点では365円に値上がり）
売り場はお米コーナーにあります。
お米が高いと騒がれていた中でも売れてる感なく、たくさんありました。
お米の価格は徐々に下がってきてるような気はしますが、トップバリュの押麦に関してはいつの間にか値上げされてました(´;ω;｀)
なのでいつものご飯を押麦のみにすれば、茶碗1杯でカンタンに1日半分ほどの食物繊維が摂れちゃいます。
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| 真ん中に線入ってるのが押麦 |
米と押麦を比べてみるとだいぶ平べったくちょっと大き目。
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| 米７：押麦３で炊いたご飯 |
炊き上がりはふっくらして線もあってか米より存在感あります。
押麦の炊き方（ずぼら）
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| おいしい大麦研究所 |
いろいろ調べると「米７：押麦３」の割合で炊いてる方法が多かったので我が家もこれに。
ちゃんとした炊き方を知りたい方は、こちら（おいしい大麦研究所）を参考にするのがおすすめです。
押麦を使った基本の炊き方や上画像のようにお好みの割合で炊ける計算ボタンもあるのでめちゃ便利ですよ。
私はすぐ見られるよう1～3合分一覧をメモって貼ってます
ですが、参考にしたサイトのやり方ですとズボラな私には続かない。
なるべく普通の米を炊くときと同じようにやりたい！と調べて試したところ、炊けることは炊けました。
粒はふっくらしてますが、食べると少し歯ごたえがあります。（下の方で食べた感想書いてます
以下は押麦素人（すぼら）がいつも炊いてる方法です。
①内釜にお米７：押麦３の割合で一気に投入
キッチンスケールに内釜を乗せて米○g、押麦○g...と量る。
キッチンスケールなしでも、以下のサイトを利用すれば「米カップ何杯分」で大体の目安がわかります。
②水を入れて洗うを２回
米と押麦をシャカシャカ混ぜ合わせ水を入れササっと洗い流すを2回します。
なので水はにごったまま。（※私は気にならない派
③水を目盛りより多めにして炊飯を押す
麦は米より水分を多めに吸うようなので、目盛りより水多めに入れてます。
1合炊くなら水は1.5合よりちょい上くらいって感じで多めにしてます。
炊飯モードはいつものお米のときと同じ。
これで炊くとほどよい柔らかさで食べやすく、冷めてもパラパラしにくい感じがします。
予約ボタンで炊くときは＝長く水に浸かってるためか、すぐ炊飯のときより若干柔らかい仕上がりになってる気がします。
食感にこだわる方は何度も炊いて試してみるのが一番かと思います。
押麦を食べてみた
イオントップバリュの押麦を「米７：押麦３」の割合で炊いて食べたときの香り・味・風味について書いてます。
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