エアロバイクのメーターは正しい？消費カロリーと距離を計算式での数値で比べてみた

消費カロリーと距離の計測

エアロバイクに乗りメーターに表示された距離と消費カロリーを1時間（15分おき）に確認しました。

確認のたびに写真を撮ってたのでこの間、足を止めています。

速度はだいたい時速9〜11km前後を維持して漕ぎました。

イメージは目的地もなくゆっくり自転車を走らせている人という感じのペースです。

片手スマホで漕いでいたため回転が遅くなっていたり、気付いて回転を早めたりを何度もくり返しました(-_-;)

フィットネスバイクを漕いで15分

15分漕ぎ続けたときのメーターの距離は2.3km、消費カロリーは35.9kcalでした。

フィットネスバイクを漕いで30分

30分後のメーターの距離は4.46km、消費カロリーは66.8kcalでした。

フィットネスバイクを漕いで45分

45分後のメーターの距離は6.75km、消費カロリーは101.0kcalでした。

フィットネスバイクを漕いで60分

60分後のメーターの距離は8.96km、消費カロリーは134.0kcalでした。

平均すると

15分間の平均距離は約2.2km、消費カロリーは約34kcalでした。

距離をメーターと計算式で比べる

15分おきに足を止めて写真を撮っていたせいか、時間が経つにつれ誤差が広がっているような。

ぼっち2200

計算苦手なのでそもそもが間違っている、勘違いしているよあんたってことがあれば教えてください...

消費カロリーをメーターと計算式で比べる

厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」のメッツ値を使用した消費カロリー計算サイトを使用しました。

※メッツとは安静時を1メッツ、その他の身体活動がその何倍になるかを表す単位

今回、メーターで時速9〜11kmを維持して漕いでいたので、消費カロリー計算サイトでの活動項目を「自転車に乗る（8.9km/時）3.5メッツ」で計算しました。

ちょっと少ないですけど、それ以上だと時速15.1km～になるのでこちらにしました。

メーターはデタラメに消費カロリーが多く表示されるものだと思っていたら、案外そうでもなかったです。

足をとめなかったり速度をもう少し上げていたら、また違った結果になったかもしれません。

ぼっち2200

ちなみに

1分ほど時速約20kmで漕いでみたら4.5kcalの表示。

メーターで15分漕いだとしたら67.5kcal。

計算サイトで15分88kcalでした。（8メッツで計算

そもそもメーターがどういう算出方法で消費カロリーを表示しているのか謎なので何とも言えませんし、自分でもハテナだらけでもう...(-_-;)

まとめ

やはりメーターでの距離・消費カロリーともに誤差はあるので、あくまで目安として使うのがベストですかね。

距離に関しては足を止めていた時間もあったので、漕ぎ続けていれば誤差はもっと少なかったかもしれません。

ですが、そもそも距離と速度と時間の関係がフィットネスバイクと自転車とで、まったく同じではないはずなので目安としていいのかってところも若干...。

時間表示は使えるので使用時間を決めて使ったり、数値の正しさは別として速度はこの数値を維持して～などそういう形で使うならありかなと個人的に思いました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。